📓 如何记加密货币交易日志 Trading Journal

对新手来说，Google 表格或 Excel 这类免费表格是最好的起点。分文不花，每一列都由你说了算。专门的日志 App 也有，能加各种图表，但都是可选项。挑那个你真愿意天天打开的工具。

先拿少量练手的交易开始，养成习惯的成本就低。

把列固定下来，每一条记录长得都一样，往后才好排序、好汇总。一套能用的起手列：

• 📅 进场和出场的日期、时间
• 🪙 交易对和交易类型（比如现货还是合约），再加方向（做多还是做空）
• 💵 进场价、出场价和仓位大小
• 🎯 你的止损和目标价（开仓前就定好的计划）
• 💸 手续费、Gas 费和滑点
• 📈 盈亏，金额和百分比都记

专门留一列写字，跟数字分开。写下你为什么做这笔交易、当时是什么心情。这些文字，正是行为偏差日后现形的地方——比如一个币已经涨上去了还追，或者明明在亏却死扛，因为卖掉就等于承认自己看错了。

进场之前就把计划填好：你的理由、止损、目标价和仓位大小。先把计划写下来，日志记的才是你当初的打算，而不是事后为了让结果显得高明、临时编出来的故事。

一平仓就趁着细节还新鲜马上记下结果。记下真实的出场价、实际的手续费，还有你当时的想法。顺手截一张行情图也很有用，算个加分项。拖到第二天再补，就只能凭印象写了——而记忆会自己改稿。

按你交易的频率定个回看节奏：每天、每周或每月。每次稳稳花上几分钟，胜过几个月才憋出一场、却总也排不上的大复盘。把回看排进日历，再忙的一周也丢不了。

每次回看，都拿第 4 步写下的计划，去对照你实际做了什么。止损是守住了，还是挪了？真实的盈亏比和你计划的接不接近？打算和行动之间的那道缝，恰恰藏着最管用的教训。